| 百合杏仁赤豆粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 赤豆 | 克 | 197千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 百合 | 克 | 17千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 70克 | 百合杏仁赤豆粥热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于跑步机54分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 百合杏仁赤豆粥热量214 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质23.07 克
- 碳水化合物101.7 克
- 钠11.7 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾1764 毫克
