| 菠菜拌豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 390克 | 菠菜拌豆干热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于郑多燕减肥操50分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 菠菜拌豆干热量300 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质17.45 克
- 碳水化合物14.85 克
- 钠98.5 毫克
- 钙360 毫克
- 铁5.73 毫克
- 钾454 毫克
