| 白耳西兰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西兰花 | 克 | 56千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 银耳 | 克 | 20千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 215克 | 白耳西兰花热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于郑多燕小红帽15分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 白耳西兰花热量89 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物137.03 克
- 钠357.2 毫克
- 钙168 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾2250 毫克
