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芝士焗炒饭的做法
芝士焗炒饭的热量和减肥功效
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芝士焗炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
米饭
克
289
千卡
115
千卡
3克
0.3克
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
1.9克
0.4克
胡萝卜
克
19
千卡
37
千卡
1克
0.2克
火腿
克
52
千卡
104
千卡
13克
4.8克
总量
532
克
芝士焗炒饭热量/卡路里
411
千卡
热量411千卡,相当于
手工活
274分钟消耗的热量...
90
查看菜谱做法
营养信息
芝士焗炒饭
热量
411
千卡
脂肪
5.7 克
蛋白质
18.9 克
碳水化合物
48.93 克
钠
1025 毫克
钙
89 毫克
铁
3.5 毫克
钾
526 毫克
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