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莲藕苹果豆浆的做法
莲藕苹果豆浆的热量和减肥功效
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莲藕苹果豆浆
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
莲藕
克
59
千卡
74
千卡
2.6克
0.1克
苹果
克
157
千卡
52
千卡
0.2克
0.2克
黄豆
克
224
千卡
345
千卡
22克
2.6克
总量
446
克
莲藕苹果豆浆热量/卡路里
440
千卡
热量440千卡,相当于
蹦床
126分钟消耗的热量...
210
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营养信息
莲藕苹果豆浆
热量
440
千卡
脂肪
2.9 克
蛋白质
24.8 克
碳水化合物
91.43 克
钠
53.6 毫克
钙
215 毫克
铁
8.77 毫克
钾
1717 毫克
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