| 咸肉菜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 咸肉 | 克 | 507千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 总量 | 374克 | 咸肉菜饭热量/卡路里1438千卡 | |||
 热量1438千卡，相当于瘦身操244分钟消耗的热量...354 | |||||
营养信息
- 咸肉菜饭热量1438 千卡
- 脂肪44 克
- 蛋白质32.6 克
- 碳水化合物152.8 克
- 钠205.9 毫克
- 钙901 毫克
- 铁55.2 毫克
- 钾1056 毫克
