| 芥兰炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 芥兰 | 克 | 78千卡 | 22千卡 | 2.2克 | 0.13克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 675克 | 芥兰炒饭热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于抛光地板155分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 芥兰炒饭热量466 千卡
- 脂肪9.94 克
- 蛋白质17.76 克
- 碳水化合物31.05 克
- 钠430 毫克
- 钙180 毫克
- 铁5.62 毫克
- 钾930 毫克
