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芥兰炒饭

芥兰炒饭

看不到日出却

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《舌尖上的中国;家常》中这样说道:母亲总是用食物给孩子留下最好的味道。想想看,想家,确实首先想念的是妈妈的味道,一碗炒饭,一碗拉面,一碗饺子,当时觉得并没有多么特别,当你远行,才觉得那是世界上最好的美味。
妈妈的味道寄于情, 妈妈的味道至真。对于母亲而言,手艺和刀法并不是她的第一要务。一道看似最平实的美味,里面的食材普通、易得,但是搭配却十分合理。每一口都饱含着真挚的母爱。

当年,刚结婚那会,我对做菜真的是一窍不通,每做一道菜,都要打电话问妈妈好几遍,有时候还干脆让妈妈别挂电话,一边做菜一边问。妈妈也很耐心的教我,有时候,特别想家,特别想妈妈了,就做一道妈妈的味道。寄予心中的思念。
主料
米饭适量芥兰适量鸡蛋适量
肉饼适量
辅料
适量酱油适量

芥兰炒饭的做法,共12个步骤

芥兰炒饭的做法图解1

1/12. 芥兰泡在淡盐水里泡一会去除表面的白霜。

芥兰炒饭的做法图解2

2/12. 肉饼切小丁。

芥兰炒饭的做法图解3

3/12. 锅内热油,放入肉饼丁,炸至表面金黄暂出锅。

芥兰炒饭的做法图解4

4/12. 把洗净的芥兰切细丁。

芥兰炒饭的做法图解5

5/12. 炸过肉饼的油用来炒芥兰刚刚好,炒的时候加点盐哦,按口味。炒熟暂出锅。

芥兰炒饭的做法图解6

6/12. 鸡蛋打散加入少许盐和酱油,入油锅煎。

芥兰炒饭的做法图解7

7/12. 鸡蛋煎熟打成小丁。

芥兰炒饭的做法图解8

8/12. 炒好的食材。

芥兰炒饭的做法图解9

9/12. 锅内放入米饭,打散。

芥兰炒饭的做法图解10

10/12. 加入炒好的芥兰,鸡蛋,肉饼。

芥兰炒饭的做法图解11

11/12. 小火炒均匀,加入少许酱油。口味自己调。

芥兰炒饭的做法图解12

12/12. 最后炒匀即可。

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营养信息

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  • 芥兰炒饭热量466 千卡
  • 脂肪9.94 克
  • 蛋白质17.76 克
  • 碳水化合物31.05 克
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