| 紫菜西兰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西兰花 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 紫菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 805克 | 紫菜西兰花热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于健美操53分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 紫菜西兰花热量249 千卡
- 脂肪0.88 克
- 蛋白质8.71 克
- 碳水化合物19.54 克
- 钠71 毫克
- 钙142 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾584 毫克
