| 西班牙海鲜烩饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛤蜊 | 克 | 236千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 淡菜 | 克 | 1047千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 9.3克 |
| 意大利米 | 克 | 224千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 黑醋 | 克 | 119千卡 | 237千卡 | 0.05克 | 0克 |
| 总量 | 1579克 | 西班牙海鲜烩饭热量/卡路里1939千卡 | |||
 热量1939千卡，相当于速度滑冰129分钟消耗的热量...900 | |||||
营养信息
- 西班牙海鲜烩饭热量1939 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质79.55 克
- 碳水化合物72.35 克
- 钠1354.9 毫克
- 钙373 毫克
- 铁25.94 毫克
- 钾857 毫克
