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改版海鲜燉饭的做法
改版海鲜燉饭的热量和减肥功效
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改版海鲜燉饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
蛤蜊
克
236
千卡
62
千卡
10.1克
1.1克
鱿鱼
克
224
千卡
75
千卡
17克
0.8克
番茄
克
54
千卡
20
千卡
0.9克
0.2克
长米
克
441
千卡
196
千卡
4克
1.2克
总量
1177
克
改版海鲜燉饭热量/卡路里
955
千卡
热量955千卡,相当于
滑雪机
136分钟消耗的热量...
420
查看菜谱做法
营养信息
改版海鲜燉饭
热量
955
千卡
脂肪
3.3 克
蛋白质
32 克
碳水化合物
37.4 克
钠
566.5 毫克
钙
187 毫克
铁
12.9 毫克
钾
557 毫克
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