| 蒜蓉菠菜塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 蒜蓉菠菜塔热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于街舞15分钟消耗的热量...470 | |||||
营养信息
- 蒜蓉菠菜塔热量115 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质5.75 克
- 碳水化合物30.95 克
- 钠41.6 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾616 毫克
