| 凉拌木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑木耳 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 206克 | 凉拌木耳热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于拉伸运动54分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 凉拌木耳热量135 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质8.54 克
- 碳水化合物44.41 克
- 钠39 毫克
- 钙219 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾584 毫克
