| 南瓜豌豆银耳羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 167千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 干银耳 | 克 | 26千卡 | 261千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 枸杞 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 75克 | 南瓜豌豆银耳羹热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于观鸟93分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 南瓜豌豆银耳羹热量232 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质44.2 克
- 碳水化合物197.2 克
- 钠343.9 毫克
- 钙193 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾2845 毫克
