| 酱爆鱿鱼圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼圈 | 克 | 200千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 555克 | 酱爆鱿鱼圈热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于有氧操56分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 酱爆鱿鱼圈热量259 千卡
- 脂肪1.29 克
- 蛋白质20.08 克
- 碳水化合物28 克
- 钠144.1 毫克
- 钙68 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾448 毫克
