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菠萝饭的做法
菠萝饭的热量和减肥功效
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菠萝饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
米饭
克
460
千卡
115
千卡
3克
0.3克
菠萝
克
127
千卡
50
千卡
0.54克
0.12克
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
1克
0.2克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
总量
828
克
菠萝饭热量/卡路里
725
千卡
热量725千卡,相当于
登山机
108分钟消耗的热量...
402
查看菜谱做法
营养信息
菠萝饭
热量
725
千卡
脂肪
10.13 克
蛋白质
17.1 克
碳水化合物
48.64 克
钠
205 毫克
钙
76 毫克
铁
3.34 毫克
钾
277 毫克
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