| 咸肉煮双笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雷笋 | 克 | 55千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 莴笋 | 克 | 20千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 咸肉 | 克 | 312千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 总量 | 515克 | 咸肉煮双笋热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于空手道39分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 咸肉煮双笋热量387 千卡
- 脂肪36.3 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠231.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁4 毫克
- 钾988 毫克
