| 薏米南瓜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 78千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糯米 | 克 | 53千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 小米 | 克 | 54千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 燕麦片 | 克 | 60千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 枸杞 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 40千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 花生 | 克 | 113千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 599克 | 薏米南瓜粥热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于读书825分钟消耗的热量...78 | |||||
营养信息
- 薏米南瓜粥热量1073 千卡
- 脂肪68.6 克
- 蛋白质75.57 克
- 碳水化合物636.85 克
- 钠980.7 毫克
- 钙1953 毫克
- 铁118.91 毫克
- 钾3254 毫克
