| 番茄饭最爱的懒人饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 玉米粒 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 番茄 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 甜玉米粒 | 克 | 31千卡 | 61千卡 | 1.95克 | 0.77克 |
| 总量 | 350克 | 番茄饭最爱的懒人饭热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于哑铃186分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 番茄饭最爱的懒人饭热量559 千卡
- 脂肪6.87 克
- 蛋白质14.95 克
- 碳水化合物183.56 克
- 钠24.1 毫克
- 钙865 毫克
- 铁49.36 毫克
- 钾922 毫克
