| 红枣莲子青豆粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 842克 | 红枣莲子青豆粽热量/卡路里2653千卡 | |||
 热量2653千卡，相当于有氧拳击操265分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 红枣莲子青豆粽热量2653 千卡
- 脂肪2.73 克
- 蛋白质33.93 克
- 碳水化合物231.88 克
- 钠23.9 毫克
- 钙212 毫克
- 铁10.65 毫克
- 钾1790 毫克
