| 木耳坚果拌莜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莜麦面 | 克 | 902千卡 | 376千卡 | 12.2克 | 7.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 562克 | 木耳坚果拌莜面热量/卡路里965千卡 | |||
 热量965千卡，相当于长笛482分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 木耳坚果拌莜面热量965 千卡
- 脂肪7.53 克
- 蛋白质15.28 克
- 碳水化合物82.86 克
- 钠276.1 毫克
- 钙97 毫克
- 铁15.04 毫克
- 钾648 毫克
