| 白灼芥蓝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥蓝 | 克 | 130千卡 | 26千卡 | 2.11克 | 0.36克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 566克 | 白灼芥蓝热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于林业工作28分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 白灼芥蓝热量228 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质8.47 克
- 碳水化合物37.97 克
- 钠269 毫克
- 钙321 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾517 毫克
