| 凉拌青瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 总量 | 514克 | 凉拌青瓜热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于健身操42分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 凉拌青瓜热量197 千卡
- 脂肪1.49 克
- 蛋白质10.89 克
- 碳水化合物57.37 克
- 钠526.9 毫克
- 钙261 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾1647 毫克
