| 莲子薏米绿豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲子 | 克 | 45千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 薏米 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 绿豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 341克 | 莲子薏米绿豆汤热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡，相当于水中柔软体操279分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 莲子薏米绿豆汤热量1115 千卡
- 脂肪4.63 克
- 蛋白质38.53 克
- 碳水化合物249.68 克
- 钠10.5 毫克
- 钙190 毫克
- 铁12.45 毫克
- 钾1393 毫克
