| 花生红枣粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红皮花生 | 克 | 60千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 大米 | 克 | 137千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 202克 | 花生红枣粥热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于滑冰84分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 花生红枣粥热量585 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物158.5 克
- 钠15.9 毫克
- 钙922 毫克
- 铁53.2 毫克
- 钾1299 毫克
