| 馒头青菜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 青菜 | 克 | 8千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 大米 | 克 | 117千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 298克 | 馒头青菜粥热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于单板滑雪96分钟消耗的热量...378 | |||||
营养信息
- 馒头青菜粥热量607 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物127.4 克
- 钠244.6 毫克
- 钙978 毫克
- 铁51.2 毫克
- 钾701 毫克
