| 菠萝炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 725克 | 菠萝炒饭热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于健美操81分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 菠萝炒饭热量645 千卡
- 脂肪12.73 克
- 蛋白质60.8 克
- 碳水化合物48.64 克
- 钠5096.9 毫克
- 钙631 毫克
- 铁14.34 毫克
- 钾827 毫克
