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青菜咸肉煮土豆的做法
青菜咸肉煮土豆的热量和减肥功效
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青菜咸肉煮土豆
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
咸肉
克
351
千卡
390
千卡
16.5克
36克
土豆
克
243
千卡
76
千卡
2克
0.2克
青菜
克
18
千卡
15
千卡
1.5克
0.3克
总量
530
克
青菜咸肉煮土豆热量/卡路里
612
千卡
热量612千卡,相当于
砌砖
87分钟消耗的热量...
420
查看菜谱做法
营养信息
青菜咸肉煮土豆
热量
612
千卡
脂肪
36.5 克
蛋白质
20 克
碳水化合物
19.9 克
钠
271.8 毫克
钙
108 毫克
铁
5.3 毫克
钾
907 毫克
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