| 苔菜炖豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苔菜 | 克 | 370千卡 | 148千卡 | 19克 | 0.4克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 546克 | 苔菜炖豆腐热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡，相当于空手道61分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 苔菜炖豆腐热量610 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物30.5 克
- 钠4962.2 毫克
- 钙349 毫克
- 铁285.6 毫克
- 钾535 毫克
