| 菠菜塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 374克 | 菠菜塔热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于仰卧起坐18分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 菠菜塔热量143 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质7.05 克
- 碳水化合物41.25 克
- 钠56.5 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.43 毫克
- 钾911 毫克
