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鸡蛋炒饭的做法
鸡蛋炒饭的热量和减肥功效
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鸡蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
米饭
克
289
千卡
115
千卡
3克
0.3克
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
0.8克
0.2克
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
1克
0.2克
木耳
克
18
千卡
25
千卡
0.48克
0.04克
总量
690
克
鸡蛋炒饭热量/卡路里
476
千卡
热量476千卡,相当于
包装礼物
317分钟消耗的热量...
90
查看菜谱做法
营养信息
鸡蛋炒饭
热量
476
千卡
脂肪
10.25 克
蛋白质
17.84 克
碳水化合物
45.17 克
钠
217.9 毫克
钙
103 毫克
铁
4.11 毫克
钾
313 毫克
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