| 水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑鱼 | 克 | 850千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 黄豆芽 | 克 | 75千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 1508克 | 水煮鱼热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡，相当于摩托艇运动435分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 水煮鱼热量1087 千卡
- 脂肪10.89 克
- 蛋白质39.67 克
- 碳水化合物11.55 克
- 钠432.3 毫克
- 钙406 毫克
- 铁6.64 毫克
- 钾1984 毫克
