| 水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲈鱼 | 克 | 630千卡 | 105千卡 | 18.6克 | 3.4克 |
| 黄豆芽 | 克 | 30千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 生菜 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 872克 | 水煮鱼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于高尔夫球176分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 水煮鱼热量791 千卡
- 脂肪13.09 克
- 蛋白质39.77 克
- 碳水化合物11.55 克
- 钠527.6 毫克
- 钙392 毫克
- 铁7.94 毫克
- 钾1876 毫克
