| 黑椒牛排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛里脊 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 20.17克 | 3.34克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 386克 | 黑椒牛排热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于登山机32分钟消耗的热量...402 | |||||
营养信息
- 黑椒牛排热量215 千卡
- 脂肪3.94 克
- 蛋白质23.07 克
- 碳水化合物14.43 克
- 钠114 毫克
- 钙89 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾552 毫克
