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凉拌金针菇的做法
凉拌金针菇的热量和减肥功效
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凉拌金针菇
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
金针菇
克
64
千卡
32
千卡
2.4克
0.4克
小米辣
克
248
千卡
212
千卡
15克
12克
葱
克
12
千卡
31
千卡
1.7克
0.2克
姜
克
14
千卡
46
千卡
1.3克
0.6克
总量
388
克
凉拌金针菇热量/卡路里
338
千卡
热量338千卡,相当于
劈叉
135分钟消耗的热量...
150
查看菜谱做法
营养信息
凉拌金针菇
热量
338
千卡
脂肪
13.2 克
蛋白质
20.4 克
碳水化合物
73.6 克
钠
36.2 毫克
钙
61 毫克
铁
9.3 毫克
钾
1715 毫克
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