| 藜麦八宝饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藜麦 | 克 | 736千卡 | 368千卡 | 14.12克 | 6.07克 |
| 花生 | 克 | 57千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 核桃 | 克 | 65千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 巴旦木 | 克 | 58千卡 | 576千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 松子 | 克 | 53千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 总量 | 466克 | 藜麦八宝饭热量/卡路里1423千卡 | |||
 热量1423千卡，相当于宗教舞285分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 藜麦八宝饭热量1423 千卡
- 脂肪211.199999 克
- 蛋白质103.47 克
- 碳水化合物312.16 克
- 钠949.2 毫克
- 钙593 毫克
- 铁21.36 毫克
- 钾3573 毫克
