| 奶油土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 午餐肉 | 克 | 229千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 蘑菇 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 532克 | 奶油土豆泥热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于摔跤65分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 奶油土豆泥热量392 千卡
- 脂肪35.15 克
- 蛋白质29.04 克
- 碳水化合物18.41 克
- 钠1133.9 毫克
- 钙122.7 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾484 毫克
