| 桂圆莲子八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 花豆 | 克 | 127千卡 | 317千卡 | 19.1克 | 1.4克 |
| 花生 | 克 | 170千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 532克 | 桂圆莲子八宝粥热量/卡路里1672千卡 | |||
 热量1672千卡，相当于瘦身操283分钟消耗的热量...354 | |||||
营养信息
- 桂圆莲子八宝粥热量1672 千卡
- 脂肪55.5 克
- 蛋白质58.6 克
- 碳水化合物432 克
- 钠717.3 毫克
- 钙1042 毫克
- 铁56.46 毫克
- 钾2250 毫克
