| 红薯小米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 423克 | 红薯小米粥热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于有氧运动145分钟消耗的热量...275 | |||||
营养信息
- 红薯小米粥热量664 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物167.1 克
- 钠86.4 毫克
- 钙77 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾1872 毫克
