红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
| 主料 | ||
| 红薯1个 | 小米适量 | 银耳适量 |
| 辅料 | ||
| 枸杞适量 | ||
红薯小米粥的做法，共5个步骤
1/5. 准备好材料
2/5. 红薯去皮切成小块
3/5. 锅里加入适量水放入小米红薯
4/5. 加入枸杞银耳一起慢炖煮半个小时
5/5. 成品
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营养信息
详细信息>>- 红薯小米粥热量664 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物167.1 克
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