| 黑米八宝糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑米 | 克 | 85千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 莲子 | 克 | 18千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 黑豆 | 克 | 34千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 红豆 | 克 | 33千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 绿豆 | 克 | 33千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 花生米 | 克 | 15千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 80克 | 黑米八宝糊热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡，相当于治安87分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 黑米八宝糊热量218 千卡
- 脂肪31.18 克
- 蛋白质88.6 克
- 碳水化合物289.74 克
- 钠25 毫克
- 钙334 毫克
- 铁22.45 毫克
- 钾4537 毫克
