| 扬州炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米粒 | 克 | 39千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 青豆 | 克 | 14千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 21千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 460克 | 扬州炒饭热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于游泳103分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 扬州炒饭热量620 千卡
- 脂肪117.14 克
- 蛋白质50.43 克
- 碳水化合物125.97 克
- 钠1357.1 毫克
- 钙203 毫克
- 铁7.65 毫克
- 钾1204 毫克
