| 白灼金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 428克 | 白灼金针菇热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于跳台滑雪58分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 白灼金针菇热量406 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物91.2 克
- 钠38.3 毫克
- 钙123 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾1725 毫克
