| 懒人石锅拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 1023克 | 懒人石锅拌饭热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于读书512分钟消耗的热量...78 | |||||
营养信息
- 懒人石锅拌饭热量665 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物63.63 克
- 钠92 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾795 毫克
