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懒人石锅拌饭

懒人石锅拌饭

小米粒儿私房菜

小米粒儿私房菜

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这两天下大雪,气温达到了历史最低点,怕被冻成冰,不敢出门。刚好昨天买的石锅到了,想着做个石锅拌饭尝尝,味道还不错,家人很爱吃。
主料
米饭两碗金针菇适量胡萝卜1根
土豆1/2个西兰花2朵小菠菜6科
南味香肠1/5根
辅料
橄榄油数滴辣酱适量番茄沙司适量
香菇酱适量辣白菜一小袋

懒人石锅拌饭的做法,共9个步骤

懒人石锅拌饭的做法图解1

1/9. 准备食材,洗净备用。

懒人石锅拌饭的做法图解2

2/9. 将胡萝卜.土豆切丝,西兰花金针菇撕成小朵,南味肠切成片备用。

懒人石锅拌饭的做法图解3

3/9. 把菠菜,金针菇,西兰花用热水焯熟后过凉水备用。

懒人石锅拌饭的做法图解4

4/9. 香肠,胡萝卜丝,土豆丝分别用少许油翻炒熟备用。

懒人石锅拌饭的做法图解5

5/9. 将锅内底部和四周刷上少许橄榄油,将提前蒸好的米饭均匀铺在锅底。

懒人石锅拌饭的做法图解6

6/9. 把焯好的蔬菜摆在米饭上面,呈扇形依次摆好。

懒人石锅拌饭的做法图解7

7/9. 放到燃气灶小火焖五分钟,听到滋滋的声音,并闻到少许米粒煎焦的味道就可以熄火在焖两分钟。

懒人石锅拌饭的做法图解8

8/9. 在闷锅的过程中可以准备酱料了。家里没有韩国辣酱,于是用利民辣酱,番茄沙司兑在一起搅拌代替了,味道也不错。家人喜欢吃蘑菇酱,也可以放一些。辣白菜准备好。

懒人石锅拌饭的做法图解9

9/9. 出锅后把调好的酱和辣白菜倒入锅内搅拌,美味的拌饭就可以来吃了~~

小窍门

1,刷在锅底的油可以是花生油或玉米油,只有喜欢就好。
2,胡萝卜和土豆丝也可以用水煮,不过我之前试过,家人觉得用少许油翻炒的效果更好。没那么多水。
3,我把昨晚剩下的红烧排骨放进去两块,味道很赞。
4,我做的这个是两人份,大家可以根据人数增减分量,不过最好不要一次放太厚米饭,不然就没有那种焦的味道了。
5,酱可以根据个人喜好增减比例。
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营养信息

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  • 懒人石锅拌饭热量665 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质10.3 克
  • 碳水化合物63.63 克
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