| 燕麦八宝浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糙米 | 克 | 50千卡 | 332千卡 | 8克 | 2克 |
| 黑米 | 克 | 34千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 黑豆 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 黄豆 | 克 | 69千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 薏米 | 克 | 36千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 红豆 | 克 | 33千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 85克 | 燕麦八宝浆热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡，相当于裸潜41分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 燕麦八宝浆热量290 千卡
- 脂肪12.35 克
- 蛋白质93.67 克
- 碳水化合物407.26 克
- 钠36.5 毫克
- 钙422 毫克
- 铁24.51 毫克
- 钾4376 毫克
