| 香菇莲藕炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 624克 | 香菇莲藕炖排骨热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡，相当于背部训练193分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 香菇莲藕炖排骨热量676 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物90.23 克
- 钠47.6 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.76 毫克
- 钾1100 毫克
