| 凉拌素三样热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 994克 | 凉拌素三样热量/卡路里1525千卡 | |||
 热量1525千卡，相当于肚皮舞339分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 凉拌素三样热量1525 千卡
- 脂肪103.9 克
- 蛋白质48.3 克
- 碳水化合物48.03 克
- 钠852.4 毫克
- 钙232 毫克
- 铁10.32 毫克
- 钾1750 毫克
