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菠萝时蔬炒馒头的做法
菠萝时蔬炒馒头的热量和减肥功效
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菠萝时蔬炒馒头
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
菠萝
克
127
千卡
50
千卡
0.54克
0.12克
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
1.1克
0.1克
馒头
克
482
千卡
221
千卡
7克
1.1克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
总量
628
克
菠萝时蔬炒馒头热量/卡路里
743
千卡
热量743千卡,相当于
打字
495分钟消耗的热量...
90
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营养信息
菠萝时蔬炒馒头
热量
743
千卡
脂肪
10.83 克
蛋白质
21.2 克
碳水化合物
70.18 克
钠
312.1 毫克
钙
130 毫克
铁
4.05 毫克
钾
531 毫克
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