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海胆炒饭的做法
海胆炒饭的热量和减肥功效
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海胆炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
米饭
克
289
千卡
115
千卡
3克
0.3克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
豆角
克
94
千卡
47
千卡
2.8克
0.4克
总量
520
克
海胆炒饭热量/卡路里
482
千卡
热量482千卡,相当于
打拳击
40分钟消耗的热量...
720
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营养信息
海胆炒饭
热量
482
千卡
脂肪
10.21 克
蛋白质
18.36 克
碳水化合物
35.07 克
钠
208 毫克
钙
113 毫克
铁
3.52 毫克
钾
408 毫克
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